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椅子で行うヨガ
「椅子で行うヨガ」をオンラインで開催しております(Zoom利用)。
椅子に座ったまま呼吸に合わせて首や手をゆっくりと動かします。
難しい動きは行いません。
動きやすい服装でご参加ください。
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